ادامه مطلب
مدیریت استرس و اضطراب
عنوان فهرست مطالب : ۱_علل احتمالی اضطراب امتحان ۲_راهکارهای عملی برای کاهش اضطراب آزمون ۳_نکات نهایی برای کاهش اضطراب پیش و حین آزمون. ⁉️ترس هایی که ریشه ی واقع بینانه دارند؟ ترس های واقع بینانه معمولا پاسخ های ساده و درخوری دارند که با عمل به آنها می توانید گره به ظاهر محکمشان را باز کنید و آرامشی دوباره بیابید. به عنوان مثال ممکن است اضطراب شما ریشه …
