هوش هیجانی چیست؟؟؟   به‌صورت خلاصه هوش هیجانی یعنی توانایی تشخیص و مدیریت احساسات خود و واکنش نشان دادن به احساسات دیگران. هوش هیجانی یعنی درک کنید که احساسات چگونه به افکار و اعمال شما شکل می‌دهند، تا بتوانید رفتار خود را بهتر کنترل کنید. اگر آگاهی احساسی بیش‌تری داشته باشید، می‌توانید به درک عمیق‌تری از این‌که چه کسی هستید، دست پیدا کنید. این مسئله به شما کمک …

ادامه مطلب

      خودآگاهی چیست؟؟؟   Consciousness یا خودآگاهی در علم روانشناسی با استخراج ماهیت ذهن فرد معرفی شده است. ماهیت ذهن درواقع همان افکار و اطلاعاتی را شامل می‌شود که در ذهن هرفردی وجود دارد. این افکار و اطلاعات از ناخودآگاه مغز هرفردی نشات می‌گیرد.   به‌عبارتی دیگر خودآگاهی به‌این معنا است که فرد در درون خود به تامل بپردازد و درون بینی داشته باشد. خودآگاهی یعنی تمام جزئیاتی …

ادامه مطلب

  مدیریت زمان، یعنی زمان خود را به‌طور مؤثر به فعالیت‌های مناسب اختصاص دهیم. مدیریت مؤثر زمان، به افراد اجازه می‌دهد تا بر اساس اولویت‌های خود، فاصله‌های زمانی خاصی را به فعالیت‌های خاصی اختصاص دهند. به‌عبارت دیگر، اینکه چگونه زمان را مدیریت کنیم یعنی اینکه از وقت خود، به بهترین شکل استفاده کنیم، زیرا وقت همیشه محدود است.    مدیریت زمان موارد زیر را در برمیگیرد:   ۱_برنامه ریزی موثر …

ادامه مطلب

  عنوان فهرست مطالب : ۱_علل احتمالی اضطراب امتحان ۲_راهکارهای عملی برای کاهش اضطراب آزمون ۳_نکات نهایی برای کاهش اضطراب پیش و حین آزمون.   ⁉️ترس هایی که ریشه ی واقع بینانه دارند؟ ترس‌ های واقع ‌بینانه معمولا پاسخ ‌های ساده و درخوری دارند که با عمل به آنها می ‌توانید گره به ظاهر محکمشان را باز کنید و آرامشی دوباره بیابید. به‌ عنوان مثال ممکن است اضطراب شما ریشه …

ادامه مطلب

یکی از دغدغه های مهم دانش آموزان پس از اتمام پایه تحصیلی نهم، انتخاب رشته نهم می باشد. وزارت آموزش و پرورش کشور برای دانش آموزانی که وارد مقطع متوسطه دوم می شوند، برنامه ای تحت عنوان هدایت تحصیلی تدارک دیده است تا به این طریق دانش آموزان بتوانند طبق استعداد و توانمندی های خود رشته مورد علاقه خود را برای مقاطع تحصیلی آتی انتخاب نمایند. به این طریق دانش آموزان پایه …

ادامه مطلب

هوارد گاردنر (Howard Earl Gardner) روانشناس رشد و استاد دانشگاه هاروارد، نظریه جالبی با عنوان هوش چندگانه (Theory of multiple intelligences) در سال ۱۹۸۳ مطرح کرد. این روانشناس عقیده داشت هوش یکی از عوامل مهم در پیشتر تحصیلی و یادگیری است و انسان‌ها از بدو تولد با ۸ هوش متولد می‌شوند. پیش از نظریه گاردنر، تمامی انسان‌ها هوش ریاضی (IQ) را به‌عنوان معیاری برای تعیین مهارت‌های یادگیری و توانایی‌های ذهنی …

ادامه مطلب

شاید فکر کنید دوره نوجوانی یا جوانی برای استعدادیابی دیر است و تنها در سنین کودکی می‌توان به استعداد افراد پی‌برد، اما این باور با نظر متخصصان هماهنگ نیست. زیرا آن ها معتقدند بهترین سن برای استعدادیابی دوران کودکی و در بازه 3 تا 6 سالگی است. اما پس از این زمان شانس کشف استعدادهای افراد از بین نمی‌رود. چرا که استعدادها امری ذاتی هستند و می‌توانند سال‌های سال بصورت …

ادامه مطلب

مشکلات عدم تمرکز در نوجوانان یکی از دغدغه های والدین و نوجوانان امروزی کمبود تمرکز در نوجوانان است. این عدم تمرکز ناشی از عوامل بسیاری است و روی تحصیل نوجوانان تاثیر زیادی میگذارد. عدم تمرکز در مطالعه و نداشتن تمرکز در امتحان از بزرگترین مشکلاتی است که نوجوانان را درگیر خود کرده است. وجود منابع اطلاعاتی گسترده، استفاده مداوم از اینترنت و گوشی های همراه، استرس های تحصیلی و نگرانی …

ادامه مطلب

نداشتن تمرکز یکی از بزرگترین مشکلات رایج بین ما آدم هاست. افراد زیادی آن را در دوران کودکی خود تجربه کرده اند و برخی از ما در دوران تحصیل و بزرگسالی خود با این مشکل رو به رو به رو بوده ایم. اگر افزایش تمرکز دغدغه شما هم هست و دلتان میخواهد با بهترین روش های بالا بردن تمرکز آشنا شوید؛ با این مقاله همراه باشید. در ادامه به تمام …

ادامه مطلب

زبان بدن چیست؟ طبق فرهنگ لغت، زبان بدن به عنوان نوعی از ارتباطات غیر کلامی تعریف می شود که در آن از حرکات بدنی، آگاهانه یا ناخودآگاه برای بیان نگرش و احساس استفاده می شود. این حرکات بدنی می تواند از بیان صورت تا وضعیت بدن باشد. در این مقاله برخی از راه هایی را که زبان بدن ما می تواند به ارتقاء جذابیت کمک کند، را بررسی می کنیم. …

ادامه مطلب